·股票代码 300015

诊疗项目

延缓老花眼,记好这5招

时间:2017-09-07     来源:http://0746.aierhn.com

随着人岁数的增长、身体各项机能的减退,老花眼的发生也是再正常不过的现象。但是老花眼,还是给老年人的正常生活带来了不小的影响。...

永州爱尔眼科医院黄海涛院长表示:随着人岁数的增长、身体各项机能的减退,老花眼的发生也是再正常不过的现象。但是老花眼,还是给老年人的正常生活带来了不小的影响。虽然我们不能完全预防老花眼的发生,但可以在生活中加以注意,延缓老花眼的发病和缓解老花眼对我们生活所造成的一些影响。
下面这5招,大家收好啦!
1、按摩眼睛  两手食指弯曲,从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,对眼睛很有好处。
 
2、经常转动眼睛  因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。不要总是盯着一个地方看,经常远眺还可以缓解眼部疲劳。
 
3、掌握正确阅读方法  读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
 
4、注意光线  从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
 
5、注意锻炼、合理膳食  多做全身运动,增加全身血液循环。多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
 
永州爱尔眼科专家提醒中老年朋友
一旦发现视力下降的情况,一定要到专业眼科检查眼睛,先排除掉眼睛其他病变如白内障等,再进行屈光检查,如果是老花眼,通过科学验光,佩戴合适的老花镜。咨询热线:0746-8522999

TAG:

更多

治疗预防

[联系我们]

电话
0746-8522999
4007-008-009

ICP备案
湘ICP备05002381号

 

更多

关闭
浏览十下,不如咨询一下!可以免费电话咨询啦!
特别提醒:提交后,请接听023-86828135打过来的电话,并等待接通咨询!手机请直接输入,座机前加区号